Kanahaukantie 12, 28220 Pori

Kehonhuoltotunnilla keskitytään lihashuoltoon ja rentoutumiseen. Tunti koostuu erilaisista liikkuvuusharjoitteista, venyttelyistä ja loppurentoutuksesta. Tunnilla tehdään liikkeitä koko keholle, sisältö vaihtelee viikoittain. Tunti sopii kaikille.  

Kesto noin 1h

 WiimaSyke on sykettä nostattava ja kuntoa kohentava tunti. Harjoitteissa hyödynnetään kehonpainoa, kahvakuulia ja muita tiloista löytyviä välineitä. Harjoitteet pystyy soveltamaan oman tason mukaan ja ohjaaja antaa tarvittaessa vaihtoehtoisia liikkeitä. Tunti sopii jokaiselle joka haluaa kehittää kuntoa ja haastaa itseään. 

Kesto  1h

 WiimaSeniori on toiminnallinen tunti, joka on suunnattu eläkeläisille ja eläkeikää lähestyville. Tunnilla keskistytään lihaskunto- ja tasapainoharjoitteluun. Tunnilla tehdään toiminnallisia harjoitteita hyödyntäen tiloista löytäviä välineitä sekä kehonpainoa. 

Kesto 1h